Le yoga du visage, c’est quoi ?

Le yoga du visage combine une série d’exercices faciaux, des routines, des
techniques de respiration et de massage facial pour faire travailler les muscles, la peau et les voies lymphatiques du visage. Cela permet d’augmenter l’afflux de sang et l’apport en oxygène à la peau, ce qui améliore la santé des tissus. Le yoga du visage permet également d’apaiser les tensions, de raffermir la peau et de renforcer les muscles du visage pour un teint éclatant, lisse et uniforme.
Comme pour un enchaînement de yoga classique, on se concentre sur des muscles spécifiques, que l’on renforce en les « isolant ». Le yoga du visage n’est pas juste de la gym pour le visage, c’est une pratique de bien-être globale qui favorise la pleine conscience et la relaxation.
Les exercices de yoga du visage peuvent se pratiquer avec les mains ou à l’aide d’outils de massage. La stimulation des principaux points d’acupression du visage et les automassages ont des effets sur la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi sur la production de collagène, la réduction des rides et ridules, des cernes, et des signes de fatigue… En augmentant la production d’ocytocine et de mélatonine, ils réduisent le stress et l’anxiété, et améliorent la qualité du sommeil.

Texte : Anaïs Schaeffer

Le Yoga en Musique, qu’est ce que c’est ?

Une séance tout en mouvement, accompagnée d’une playlist spécialement concoctée pour l’occasion ! 

Pendant une heure et demie, je vous propose différents enchaînements de postures de yoga que vous êtes libres d’interpréter au rythme de la musique. Osez vous faire confiance et laissez votre corps s’exprimer ! Petit à petit, entrez dans une danse qui vous appartient, libre et fluide.

Un temps de relaxation et de méditation vient clôturer la séance afin d’en apprécier pleinement les bienfaits.

Les places étant limitées, pensez à réserver votre tapis !

Dates et renseignements : me contacter

Voici le planning de cette nouvelle année de yoga !

Les cours de yoga reprendront le lundi 13 septembre, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous inscrire ou vous ré-inscrire !

A bientôt sur les tapis !

Face à cette deuxième période de confinement, je remets en place les cours de yoga virtuels. N’hésitez pas à me contacter par mail ou via le formulaire de contact si vous souhaitez vous inscrire à ces cours. Je vous enverrai alors chaque semaine le lien pour visualiser les séances.

Merci à tous pour votre soutien et votre présence, une nouvelle fois. Je vous souhaite beaucoup de courage pour affronter ce deuxième épisode de confinement. Entourez vous au maximum de douceur et prenez bien soin de vous.

A très bientôt sur les tapis !

On se retrouve cet été encore chez Hoalen Kelerdut (à Plouguerneau, en face du phare de l’île vierge), tous les mardis, jeudis et samedis de 10h30 à 12h00 !

Egalement deux dates en juillet au Fort du Dellec : vendredi 17 et vendredi 30, de 12h15 à 13h30

(Tarif : 10 euros)

N’oubliez pas vos tapis !

Bien chers yogis et yoginis,

Nouveau à la rentrée : à Déolen, un mercredi par mois de 15h45 à 16h30, j’accueillerai les enfants de 3 à 6 ans pour découvrir le yoga !

Les dates de ces séances seront communiquées prochainement !

Voici le planning de cette nouvelle année de yoga !

Les cours de yoga reprendront le lundi 2 septembre à Déolen (Locmaria-Plouzané) et la semaine du 9 pour les autres cours.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous inscrire ou vous ré-inscrire !

A bientôt sur les tapis !

Les cours de yoga reprendront le lundi 3 septembre à Locmaria-Plouzané et le jeudi 13 septembre à Plouguerneau.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous inscrire ou vous ré-inscrire !

A bientôt sur les tapis !

En juillet et jusqu’au 14 août 2018 je vous propose des séances de yoga en plein air :

•  Au fort du Dellec (Plouzané) de 12h15 à 13h30. Pour connaitre les dates exactes et vous inscrire, n’hésitez pas à me contacter ! Ces séances sont susceptibles d’être décalées selon les aléas de la météo. Je vous préviendrai évidemment de tout report mais n’oubliez pas de me laisser vos coordonnées ou de me suivre sur la page Facebook ! (Tarif : 10 €)
• A Plouguerneau, en face du phare de l’île vierge à la boutique Hoalen de Kelerdut. Séances les lundis, mardis et samedis de 10h30 à 12h00. Inscription directement à la boutique (Tarif : 7 €)

A très bientôt sur les tapis !

“Se (re)connecter à sa féminité et être libre de s’y épanouir simplement”

Ce beau moment de partage s’est déroulé fin juin à Déolen mais nous vous proposerons d’autres dates d’ici la fin de l’année. N’hésitez pas à vous inscrire à la newsletter pour rester informé(e) !