Trouvez l'équilibre
grâce au yoga

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Marine Harster – Professeur de Yoga – Brest et environs

Vous avez envie de découvrir ou de redécouvrir le yoga? Je suis ravie de vous accompagner et de vous faire partager mon expérience.

Cours Collectifs

Cours Collectifs

Groupes de 4 à 20 élèves.
Cours adaptés au niveau de chacun.
Utilisation d'accessoires (sangles, briques, couvertures, etc.).

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Cours Privés

Cours Privés

Pour vous seul(e) ou avec vos ami(e)s. À votre domicile, aux horaires de votre choix.
Matériel fourni (tapis, sangles, briques, traversins).

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Cours en milieu professionnel

Cours en milieu professionnel

Groupes de 6 à 20 élèves.
Au sein de votre association ou de votre entreprise.

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Le yoga

ou l'équilibre naturel.

Immergés dans un quotidien souvent épuisant et confrontés à un trop plein de sollicitations, nous avons besoin, aujourd'hui plus que jamais, d’équilibre et de temps pour soi. Le yoga permet de répondre à cette attente.

Le yoga n’est pas seulement un type de gymnastique dont le but serait de fortifier ou d'assouplir le corps : c'est avant tout un mode de vie, qui prend en compte à la fois le corps, l'âme et l'esprit. À travers le yoga, nous réapprenons à nous observer avec bienveillance et sans jugement.

Le Hatha Yoga, en particulier, est la forme de yoga la plus pratiquée en occident. C'est une discipline complète qui, grâce aux postures (asanas), permet de tonifier l'ensemble du corps, de respirer en toute conscience et de lâcher prise.

"L’asana est l'art de maintenir une posture stable et agréable. C’est ce moment parfait où le corps étant absolument tranquille, (…) la sensation et la respiration sont suspendues et immobilisent le temps. Alors on est heureux, dans un sentiment d’infinitude."
F. Mazet.

Cours de yoga au Conquet, Brest, Plougonvelin...

Des cours pour les adultes et les adolescents, en groupe ou privés et adaptés au niveau de chacun.

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