Trouvez l'équilibre
grâce au yoga

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Marine Harster – Professeur de Yoga – Brest et environs

Vous avez envie de découvrir ou de redécouvrir le yoga ? Je suis ravie de vous accompagner et de vous faire partager mon expérience.

Cours en milieu professionnel

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Groupes de 6 à 20 élèves.
Au sein de votre association ou de votre entreprise.

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Cours Collectifs

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Groupes de 4 à 20 élèves.
Cours adaptés au niveau de chacun.
Utilisation d'accessoires (sangles, briques, couvertures, etc.).

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Cours Privés

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Pour vous seul(e) ou avec vos ami(e)s. À votre domicile, aux horaires de votre choix.
Matériel fourni (tapis, sangles, briques, traversins).

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Marine Harster Morwenna Yoga

Marine Harster

Il y a bientôt 10 ans, je posais pour la première fois mes pieds sur un tapis de yoga. J’ai poussé la porte du studio de Suzanne Walch, à Bordeaux, avec mes raideurs, mes angoisses et mes blocages, et, pour une fois, ce n’était pas un problème. Le yoga m’a permis de m’apprivoiser à mon rythme, sans compétition, sans jugement et sans pression. Depuis ce jour, peu à peu, cette discipline a pris sa place dans ma vie et m’aide à assouplir mon corps et mon esprit. C’est en réalisant les bienfaits que le yoga m’apporte au quotidien que j’ai décidé d’en faire mon métier et de transmettre ainsi cette philosophie de vie. J’ai donc intégré l’EFYO (École Française de Yoga de l’Ouest) pour me former et aider, à mon tour, des élèves à trouver l’équilibre grâce au yoga. En parallèle à cette formation, je pratique également le yoga dans le Finistère, avec Charlotte Lechevallier (Yoga Iyengar® ) et Mikaël Tosser (Hatha yoga).

Je souhaite avant tout que chacun puisse trouver, avec bienveillance, l’équilibre entre oser et se protéger, entre effort et confort, entre rigueur et lâcher-prise.

Le yoga

ou l'équilibre naturel.

Immergés dans un quotidien souvent épuisant et confrontés à un trop plein de sollicitations, nous avons besoin, aujourd'hui plus que jamais, d’équilibre et de temps pour soi. Le yoga permet de répondre à cette attente.

Le yoga n’est pas seulement un type de gymnastique dont le but serait de fortifier ou d'assouplir le corps : c'est avant tout un mode de vie, qui prend en compte à la fois le corps, l'âme et l'esprit. À travers le yoga, nous réapprenons à nous observer avec bienveillance et sans jugement.

Le Hatha Yoga, en particulier, est la forme de yoga la plus pratiquée en occident. C'est une discipline complète qui, grâce aux postures (asanas), permet de tonifier l'ensemble du corps, de respirer en toute conscience et de lâcher prise.

"L’asana est l'art de maintenir une posture stable et agréable. C’est ce moment parfait où le corps étant absolument tranquille, (…) la sensation et la respiration sont suspendues et immobilisent le temps. Alors on est heureux, dans un sentiment d’infinitude."
F. Mazet.

Cours de yoga au Conquet, Brest, Plougonvelin...

Des cours pour les adultes et les adolescents, en groupe ou privés et adaptés au niveau de chacun.

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Le blog de Morwenna Yoga

Le bol tibétain

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Les étirements
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Bien choisir son tapis
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