Trouvez l'équilibre
grâce au yoga

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Marine Harster – Professeur de Yoga – Brest et environs

Vous avez envie de découvrir ou de redécouvrir le yoga? Je suis ravie de vous accompagner et de vous faire partager mon expérience.

Cours Collectifs

Cours Collectifs

Groupes de 4 à 20 élèves.
Cours adaptés au niveau de chacun.
Utilisation d'accessoires (sangles, briques, couvertures, etc.).

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Cours Privés

Cours Privés

Pour vous seul(e) ou avec vos ami(e)s. À votre domicile, aux horaires de votre choix.
Matériel fourni (tapis, sangles, briques, traversins).

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Cours en milieu professionnel

Cours en milieu professionnel

Groupes de 6 à 20 élèves.
Au sein de votre association ou de votre entreprise.

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L'actualité de Morwenna Yoga

Le massage ayurvédique du ventre Sarasvati

Le massage ayurvédique du ventre Sarasvati

Certaines s’en souviennent peut-être, je suis partie en formation au mois de décembre…pas de yoga cette fois-ci, mais du massage !

Après avoir laissé infuser l’enseignement, je suis très heureuse de vous proposer le massage Sarasvati, un massage ayurvédique du ventre.   Il s’agit d’un modelage relaxant du ventre, qui tient son nom de la déesse Hindoue Sarasvati, déesse de la sagesse et de la connaissance. C’est un massage d’une demi-heure qui procure une grande sensation de bien-être grâce à des manœuvres douces, profondes et enveloppantes. Ce massage aide notamment à détoxifier le foie et à éliminer les tensions liées au stress. Il est particulièrement recommandé et adapté aux femmes souffrant de douleurs menstruelles, endométriose, ou de troubles liés à la sphère utérine.  

Je me réjouis de vous accueillir chez moi pour ce massage que je vous propose au tarif de 35 euros.   N’hésitez pas si vous avez des questions ou si vous souhaitez vous réserver un moment de bien-être !  

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Le yoga du visage, c’est quoi ?

Le yoga du visage, c’est quoi ?

 

Le yoga du visage, c’est quoi ?

Le yoga du visage combine une série d’exercices faciaux, des routines, des
techniques de respiration et de massage facial pour faire travailler les muscles, la peau et les voies lymphatiques du visage. Cela permet d’augmenter l’afflux de sang et l’apport en oxygène à la peau, ce qui améliore la santé des tissus. Le yoga du visage permet également d’apaiser les tensions, de raffermir la peau et de renforcer les muscles du visage pour un teint éclatant, lisse et uniforme.
Comme pour un enchaînement de yoga classique, on se concentre sur des muscles spécifiques, que l’on renforce en les « isolant ». Le yoga du visage n’est pas juste de la gym pour le visage, c’est une pratique de bien-être globale qui favorise la pleine conscience et la relaxation.
Les exercices de yoga du visage peuvent se pratiquer avec les mains ou à l’aide d’outils de massage. La stimulation des principaux points d’acupression du visage et les automassages ont des effets sur la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi sur la production de collagène, la réduction des rides et ridules, des cernes, et des signes de fatigue… En augmentant la production d’ocytocine et de mélatonine, ils réduisent le stress et l’anxiété, et améliorent la qualité du sommeil.

Texte : Anaïs Schaeffer

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Nouveauté : Yoga du Visage

Nouveauté : Yoga du Visage

 
Un moment d’échange et de partage pour définir ensemble la routine bien-être et beauté qui vous correspond. 
 
Une heure pour se laisser guider et se reconnecter à soi à travers le yoga du visage, la stimulation de points d’acupression, une gestuelle d’automassages et l’utilisation d’outils de beauté.
 
A l’issue de la séance je vous transmets votre routine personnalisée : vous pouvez ainsi pratiquer chez vous de façon autonome et continuer à prendre soin de vous, jour après jour.
 
Séances individuelles et personnalisées – 1 heure / 60 euros
Offre spéciale découverte : 45 euros jusqu’au 15 mars 2023.
 
Réservez vite votre séance !
 
 
 
 

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Le yoga

ou l'équilibre naturel.

Immergés dans un quotidien souvent épuisant et confrontés à un trop plein de sollicitations, nous avons besoin, aujourd'hui plus que jamais, d’équilibre et de temps pour soi. Le yoga permet de répondre à cette attente.

Le yoga n’est pas seulement un type de gymnastique dont le but serait de fortifier ou d'assouplir le corps : c'est avant tout un mode de vie, qui prend en compte à la fois le corps, l'âme et l'esprit. À travers le yoga, nous réapprenons à nous observer avec bienveillance et sans jugement.

Le Hatha Yoga, en particulier, est la forme de yoga la plus pratiquée en occident. C'est une discipline complète qui, grâce aux postures (asanas), permet de tonifier l'ensemble du corps, de respirer en toute conscience et de lâcher prise.

"L’asana est l'art de maintenir une posture stable et agréable. C’est ce moment parfait où le corps étant absolument tranquille, (…) la sensation et la respiration sont suspendues et immobilisent le temps. Alors on est heureux, dans un sentiment d’infinitude."
F. Mazet.

Cours de yoga au Conquet, Brest, Plougonvelin...

Des cours pour les adultes et les adolescents, en groupe ou privés et adaptés au niveau de chacun.

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