Cours Collectifs

Cours de yoga collectifs

Hatha Yoga

Les cours proposés s’organisent autour de séances de travail postural qui permettent de prendre conscience de son corps et d’accéder à un état propice à la relaxation. C’est une parenthèse que l’on s’offre afin d’échapper, pour un temps, à la frénésie de la vie active. Durant une heure et demie, on cherche à se reconnecter à l’instant présent grâce à un enchaînement de postures et à la prise de conscience du souffle. L’utilisation d’accessoires (briques, sangles, traversins,…) permet à chacun de vivre sa séance avec bienveillance, en respectant ses limites. Les cours se terminent par un moment de relaxation afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

Horaires des cours de Hatha Yoga :

• Lundi de 12h15 à 13h45 : Déolen
• Lundi de 19h15 à 20h15 : Locmaria Plouzané
• Lundi de 20h45 à 21h45 : Déolen
• Mardi de 12h15 à 13h30 : Formiroise Home, Brest
• Mardi de 18h30 à 19h45 : Trébabu
• Mardi de 20h00 à 21h15 : Trébabu

Yoga “dynamique”

Pendant les cours de yoga dynamiques nous commençons par découvrir et  apprivoiser les postures afin de pouvoir ensuite pratiquer en fluidité et enchaîner ces postures en se laissant guider par le rythme de la respiration. Chaque séance ce termine par un moment de relaxation afin de profiter des bienfaits de la pratique.

Horaires des cours de Yoga “dynamique” :

• Mercredi de 17h30 à 18h30 : Formiroise Home, Brest
• Mercredi de 19h30 à 20h30 : Déolen

Yoga « doux »

Pendant les séances de yoga « doux », l’accent est mis sur le maintien des postures en harmonie avec le souffle : les élèves apprennent à écouter leur corps.
Les accessoires (sangles, briques, couvertures,…) permettent à chacun de goûter aux postures et à leurs bienfaits selon ses propres possibilités et avec un minimum de risque. Ainsi, le corps et l’esprit s’apaisent, les tensions sont évacuées.

Horaires des cours de Yoga “doux” :

• Mardi de 15h00 à 16h30 : Portsall

Lieux de pratique :

Cabinet de Sage-Femme, 29280 Locmaria-Plouzané

Site de Déolen, 29280 Locmaria-Plouzané
http://www.charlotte-yoga-bretagne.com/les-enseignantes/marine/

Trébabu : Salle polyvalente Poull Kozh

Association Yoga club des Abers, salle polyvalente de Portsall, 29830
https://yogaclubdesabers.wordpress.com/marine/

Formiroise Home, 3 rue des Camélias, 29200 Brest https://formiroise.com/formiroise-home/