Cours Collectifs

Cours de yoga collectifs

Hatha Yoga

Les cours proposés s’organisent autour de séances de travail postural qui permettent de prendre conscience de son corps et d’accéder à un état propice à la relaxation. C’est une parenthèse que l’on s’offre afin d’échapper, pour un temps, à la frénésie de la vie active. Durant une heure et demie on cherche à se reconnecter à l’instant présent grâce à un enchaînement de postures et à la prise de conscience du souffle. L’utilisation d’accessoires (briques, sangles, traversins,…) permet à chacun de vivre sa séance avec bienveillance, en respectant ses limites. Les cours se terminent par un moment de relaxation afin de profiter pleinement des bienfaits de la séance.

Horaires des cours de Hatha Yoga :

• Lundi de 12h15 à 13h45 : Déolen
• Lundi de 19h15 à 20h15 : Locmaria Plouzané
• Lundi de 20h45 à 21h45 : Déolen
• Mardi de 12h15 à 13h30 : Déolen
• Mardi de 18h30 à 19h45 : Trébabu
• Mardi de 20h00 à 21h15 : Trébabu
• Mercredi de 17h45 à 19h15 : Portsall, association Yoga Club des Abers
• Mercredi de 19h30 à 21h00 : Portsall, association Yoga Club des Abers

Yoga pour adolescents (cours mixtes, de 11 à 17 ans)

Durant une heure, semaine après semaine, les élèves découvrent le fonctionnement de chaque partie du corps et, grâce à différentes postures et à des exercices de respiration, gagnent en souplesse et en forme physique. Petit à petit, ils éprouvent une sensation de bien-être, de sérénité et d’équilibre.

Ce moment pour soi est un espace de liberté qui permet de prendre du recul face aux contraintes du quotidien : école, examens, compétitions sportives, problèmes personnels… Centré sur l’épanouissement et le bien-être, le yoga n’est en aucun cas basé sur la notion de compétition. Bien au contraire, le but est de favoriser et de développer le potentiel et les aptitudes de chaque élève.

Horaires des cours de Yoga pour adolescents :

• Mercredi de 16h50 à 17h50 : Déolen

Attention : Pas de cours pour l’année 2023-2024

Yoga « doux »

Pendant les séances de yoga « doux », l’accent est mis sur le maintien des postures en harmonie avec le souffle : les élèves apprennent à écouter leur corps. Les accessoires (sangles, briques, couvertures,…) permettent à chacun de goûter aux postures et à leurs bienfaits selon ses propres possibilités et avec un minimum de risque. Ainsi, le corps et l’esprit s’apaisent, les tensions sont évacuées.

Horaires des cours de Yoga “doux” :

• Mardi de 15h00 à 16h30 : Portsall

Lieux de pratique :

Cabinet de Sage-Femme, 29280 Locmaria-Plouzané

Site de Déolen, 29280 Locmaria-Plouzané http://www.charlotte-yoga-bretagne.com/les-enseignantes/marine/

Trébabu : Salle polyvalente Poull Kozh

Association Yoga club des Abers, salle polyvalente de Portsall, 29830 https://yogaclubdesabers.wordpress.com/marine/