Le yoga du visage, c’est quoi ?
Le yoga du visage combine une série d’exercices faciaux, des routines, des
techniques de respiration et de massage facial pour faire travailler les muscles, la peau et les voies lymphatiques du visage. Cela permet d’augmenter l’afflux de sang et l’apport en oxygène à la peau, ce qui améliore la santé des tissus. Le yoga du visage permet également d’apaiser les tensions, de raffermir la peau et de renforcer les muscles du visage pour un teint éclatant, lisse et uniforme.
Comme pour un enchaînement de yoga classique, on se concentre sur des muscles spécifiques, que l’on renforce en les « isolant ». Le yoga du visage n’est pas juste de la gym pour le visage, c’est une pratique de bien-être globale qui favorise la pleine conscience et la relaxation.
Les exercices de yoga du visage peuvent se pratiquer avec les mains ou à l’aide d’outils de massage. La stimulation des principaux points d’acupression du visage et les automassages ont des effets sur la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi sur la production de collagène, la réduction des rides et ridules, des cernes, et des signes de fatigue… En augmentant la production d’ocytocine et de mélatonine, ils réduisent le stress et l’anxiété, et améliorent la qualité du sommeil.
Texte : Anaïs Schaeffer
