Le yoga du visage, c’est quoi ?

 

Le yoga du visage, c’est quoi ?

Le yoga du visage combine une série d’exercices faciaux, des routines, des
techniques de respiration et de massage facial pour faire travailler les muscles, la peau et les voies lymphatiques du visage. Cela permet d’augmenter l’afflux de sang et l’apport en oxygène à la peau, ce qui améliore la santé des tissus. Le yoga du visage permet également d’apaiser les tensions, de raffermir la peau et de renforcer les muscles du visage pour un teint éclatant, lisse et uniforme.
Comme pour un enchaînement de yoga classique, on se concentre sur des muscles spécifiques, que l’on renforce en les « isolant ». Le yoga du visage n’est pas juste de la gym pour le visage, c’est une pratique de bien-être globale qui favorise la pleine conscience et la relaxation.
Les exercices de yoga du visage peuvent se pratiquer avec les mains ou à l’aide d’outils de massage. La stimulation des principaux points d’acupression du visage et les automassages ont des effets sur la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi sur la production de collagène, la réduction des rides et ridules, des cernes, et des signes de fatigue… En augmentant la production d’ocytocine et de mélatonine, ils réduisent le stress et l’anxiété, et améliorent la qualité du sommeil.

Texte : Anaïs Schaeffer

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Nouveauté : Yoga du Visage

Yoga du Visage
 
Un moment d’échange et de partage pour définir ensemble la routine bien-être et beauté qui vous correspond. 
 
Une heure pour se laisser guider et se reconnecter à soi à travers le yoga du visage, la stimulation de points d’acupression, une gestuelle d’automassages et l’utilisation d’outils de beauté.
 
A l’issue de la séance je vous transmets votre routine personnalisée : vous pouvez ainsi pratiquer chez vous de façon autonome et continuer à prendre soin de vous, jour après jour.
 
Séances individuelles et personnalisées – 1 heure / 60 euros
Offre spéciale découverte : 45 euros jusqu’au 15 mars 2023.
 
Réservez vite votre séance !
 
 
 
 

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Yoga en Musique

Yoga Musique

Le Yoga en Musique, qu’est ce que c’est ?

Une séance tout en mouvement, accompagnée d’une playlist spécialement concoctée pour l’occasion ! 

Pendant une heure et demie, je vous propose différents enchaînements de postures de yoga que vous êtes libres d’interpréter au rythme de la musique. Osez vous faire confiance et laissez votre corps s’exprimer ! Petit à petit, entrez dans une danse qui vous appartient, libre et fluide.

Un temps de relaxation et de méditation vient clôturer la séance afin d’en apprécier pleinement les bienfaits.

 

Les places étant limitées, pensez à réserver votre tapis !

Dates et renseignements : me contacter

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Rentrée yoga 2021-2022

Planning yoga

Voici le planning de cette nouvelle année de yoga !

Les cours de yoga reprendront le lundi 13 septembre, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous inscrire ou vous ré-inscrire !

A bientôt sur les tapis !

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Cours de Yoga en ligne : la reprise !

Cours vidéo

Face à cette deuxième période de confinement, je remets en place les cours de yoga virtuels. N’hésitez pas à me contacter par mail ou via le formulaire de contact si vous souhaitez vous inscrire à ces cours. Je vous enverrai alors chaque semaine le lien pour visualiser les séances.

Merci à tous pour votre soutien et votre présence, une nouvelle fois. Je vous souhaite beaucoup de courage pour affronter ce deuxième épisode de confinement. Entourez vous au maximum de douceur et prenez bien soin de vous.

A très bientôt sur les tapis !

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Cours d’été en plein air

On se retrouve cet été encore chez Hoalen Kelerdut (à Plouguerneau, en face du phare de l’île vierge), tous les mardis, jeudis et samedis de 10h30 à 12h00 !

Egalement deux dates en juillet au Fort du Dellec : vendredi 17 et vendredi 30, de 12h15 à 13h30

(Tarif : 10 euros)

N’oubliez pas vos tapis !

 

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Merci !

Cette saison 2019-2020 à la saveur particulière s’achève et je tenais à vous remercier de tout mon coeur pour votre confiance, votre présence (réelle ou virtuelle) et votre soutien au cours des mois qui se sont écoulés.
Je me réjouis de vous retrouver pour certain.e.s cet été, pour d’autres en septembre !
Je vous souhaite un très bel été, qu’il vous permette de profiter de la douceur de vivre et de mettre peut-être un peu de côté l’anxiété de ces derniers mois. Profitez du soleil, de la lumière et des choses simples de la vie !

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Bonne année !

Bien chers yogis et yoginis,

 
Je vous souhaite une très belle année, qu’elle vous apporte tout ce dont vous rêvez !
Pour ma part, de tout coeur je nous souhaite à tous de mettre du lien dans nos vies, de continuer à nous (re)connecter à nous même, à nos proches et à ceux qui le sont moins, à notre environnement. Faisons en sorte que ce yoga que nous pratiquons sur les tapis puisse infuser dans nos vies en se rappelant que le mot “yoga” tient ses racines du mot sanskrit “jug” qui signifie unir, relier.
 

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Yoga pour enfants de 3 à 6 ans

Nouveau à la rentrée : à Déolen, un mercredi par mois de 15h45 à 16h30, j’accueillerai les enfants de 3 à 6 ans pour découvrir le yoga !

Les dates de ces séances seront communiquées prochainement !

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Rentrée 2019-2020

Voici le planning de cette nouvelle année de yoga !

Les cours de yoga reprendront le lundi 2 septembre à Déolen (Locmaria-Plouzané) et la semaine du 9 pour les autres cours.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous inscrire ou vous ré-inscrire !

A bientôt sur les tapis !

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